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At-home workout
Bonjour chers adeptes du sport! Qu’avez-vous prévu comme activités cette semaine pour vous dégourdir les jambes? Si vous êtes dans la région de Montréal, la température s’annonce très clémente,...
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Off-Season Running
Bonjour! Plus que deux semaines avant Noël, êtes-vous prêt?! Pour la majorité des coureurs, nous entrons dans la période creuse de l’année. Il n’y a pas de courses importantes de prévues jusqu’au...
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Winter workout
Il fait froid!!!! Quoi de mieux pour se réchauffer qu’un entraînement complet Et pas question de mettre le nez dehors! Alors, programmez votre gymboss ou chrono (il y a des applications pour cellulaire...
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wake up!
Bonjour, bon lundi matin!! Montreal Fitness @ the gym Rien de mieux pour débuter la semaine qu’un entraînement court et efficace. Besoin d’inspiration? Voici ce que j’ai fait ce matin: Toujours débuter...
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brrrr….
Mais qu’est-ce qui se passe avec la température à Montréal! On gèle!! Pour tous ceux qui sont déjà sur leur plan d’entraînement estival, ce qui signifie que vous vous entraînez dehors, sortez votre...
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Concours, workout, etc, etc
Bon vendredi!!! TGIF!!! J’ai plusieurs choses à vous dire aujourd’hui D’abord, j’espère que vous profitez de l’été autant que moi. Je passe beaucoup de temps à ces endroits: I have a bunch of stuff to...
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monday workout
Bonjour! Pour ceux qui me suivent sur instagram, twitter ou facebook, vous trouverez le programme d’entraînement que j’ai suivi hier, tel que promis! Et si vous ne me suivez pas encore, maintenant...
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Quick workout + recipe
Pumpkin seed butter cookies Bonjour! Pour débuter la semaine du bon pied, voici un entraînement complet rapide et une recette de biscuit avec le fameux beurre de graines de citrouille que j’ai...
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Monday training
Bonjour! Pour faire changement aujourd’hui, je vous présente des capsules vidéos Alors, voici le programme en question: 1- Échauffements variés tels que jumping jacks et genoux hauts 2-Haut du corps: –...
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